El verdadero éxito es la paz mental.
¡Tú eres la MEDICINA!
Terapia 100% Online
Metodología Diferenciada
Escuchá a una Paciente Transformada =)
De nada sirve conseguir las cosas que queremos
o tener nuestra vida soñada, si no nos sentimos bien adentro. ❤️
¿Cómo es la Terapia?
1 - Centrada en Soluciones
Enfoque práctico para resolver problemas concretos
2 - Te da Herramientas Prácticas
Herramientas diseñadas para ayudarte a incorporar nuevos hábitos, cambiar creencias que no te benefician y mejorar síntomas de ansiedad, tristeza, entre otros.
3 - Cambia tu Estado Emocional
Aprende a gestionar y transformar tus emociones
4 - Cambia tu Vida
Resultados tangibles que impactan todas las áreas de tu vida
El Método AMar
Se Divide en Tres Partes:
CREAR - Creas lo Que Crees
En esta sección trabajaremos con conceptos de la Programación neurolinguistica, terapia cognitivo conductual y desarollo personal.
SENTIR - Quien Piensa no Siente, Quien Siente no Piensa
Aprenderemos a conectar con nuestra esencia, la paz con técnicas de meditación, respiración, visualización y terapia sonora. Es importante saber callar la mente, y así evitamos tener pensamientos intrusivos.
SANAR - Sanar es Soltar
Con la ayuda de terapias alternativas(hipnosis, integración emocional, Reiki a distancia, entre otras), podemos dejar ir cargas y pesos del pasado que perjudican nuestro presente.
Algunos de los Temas que Veremos Juntos:
- Qué son y cómo dominar los pensamientos intrusivos
- Herramientas para relacionarse de forma sana. Trabajaremos en la asertividad
- Herramientas y una nueva visión para vencer miedos y perdonar
- Darle nuevos significados a las experiencias, pensamientos y emociones
- Apego, mi tipo de apego y cómo tener un apego más seguro
- Regular las emociones por medio de respiraciones, meditaciones y visualizaciones
¿Qué Dicen Otros Pacientes?
¿Por Qué Online?
Me pregunto: ¿Y Por qué no? ¡La terapia online está llena de beneficios!
1 - Comodidad
¿Dónde mejor para abrirse que en la comodidad de tu hogar? “en ningún lugar como en casa”, dice el dicho.
2 - Apertura Emocional
Para muchas personas que sufren de ansiedad es más fácil abrirse de forma virtual que de manera presencial.
3 - Apoyo Multimedia
Haremos uso de contenido visual para aprender nuevos conceptos durante las sesiones.
4 - Ahorro de Tiempo
El hecho de poder tener las sesiones desde la comodidad de tu casa hace que no tengas que perder el tiempo en el tránsito o en la sala de espera.
5 - Misma Eficacia
La conexión entre paciente-terapeuta es la misma que en persona, por lo que la terapia online es igual de eficaz.
6 - Continuidad
Debido a que no hay que cancelar sesiones por motivos de traslados o de viaje, hay una mayor continuidad, lo que permite tener una mayor adherencia terapéutica .
Si te sentís triste o estancado, quiero ayudarte a sentirte bien, para que venzas tus miedos y puedas relacionarte contigo mismo y con los demás.
¡Tú eres la MEDICINA!
Terapia 100% Online
Primera Consulta Sin Costo
Acerca de Mí
Hola, soy Mar Rubio, psicóloga y terapeuta holística. Considero que somos un todo, por lo que hay que considerar la unión que existe entre mente-cuerpo-alma.
Mi deseo es que todas las personas descubran que la paz y felicidad están en su interior y que son creadoras de su realidad.
¡Como tu terapeuta quiero que vengas para ayudarte a que dejes de venir!
Mi Formación
- Máster en Psicoterapia Cognitivo Conductual. (Universidad ISEP)
- Máster en Psicología Clínica y Salud. (Universidad ISEP)
- Licenciatura en Psicología - Universidad Católica del Uruguay (UCU)
- Formación en Programación Neurolinguistica, Desarollo Personal
- Formación en Hipnosis Clínica, Mindfulness y Yoga
Preguntas Frecuentes
¿La terapia online es por Zoom?
Vamos a utilizar el Google Meet. Es muy simple, vas a necesitar solamente una cuenta de Gmail.
¿Qué público atiendes?
Atiendo solomente a adultos.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Mis sesiones duran una hora.
¿Qué debo hacer como paciente?
Te diría que lo más importante es el compromiso contigo mismo, por lo que es fundamental que apliques las herramientas aprendidas en tu día a día.
¿En qué consiste ir a terapia?
En terapia se trabajan aspectos que la persona desea cambiar sobre sí misma para así lograr ciertos objetivos personales. El terapeuta es solo una guía y tiene la función de brindar herramientas prácticas al paciente para que el/ella mismo/a haga esos cambios que tanto desea.
¿Cuánto tiempo dura tu terapia?
La intención es que mi terapia no se extienda demasiado en el tiempo. Esto dependerá del paciente y del trabajo que haga fuera de consulta, pero lo ideal es que no sobrepase a unos pocos meses.
¿Por qué usar técnicas para calmar la mente?
La mente es una parte de nosotros que por lo general sobre alimentamos y esto produce que esté activada todo el tiempo, incluso cuando no nos beneficia. Por consiguiente, lo dicho se manifiesta de diferentes formas como lo son la ansiedad, depresión, pensamientos repetitivos y obsesivos, entre otras. Es mi visión que para combatir a la mente no podemos hacerlo desde la mente, porque eso solo la seguiría alimentando, sino que debemos hacerlo desde el cuerpo.